Revista Científica de Salud BIOSANA. Vol. 1, Núm. 2. (jul - dic 2021) ISSN: 2960-8481  
Salud física y mental en el adulto mayor.  
Salud física y mental en el adulto mayor  
Physical and mental health in the elderly  
Andrade-Bravo Galo  
Universidad Laica Eloy Alfaro de Manabí. Manta, Ecuador.  
Correo: galoandrade719@hotmail.com  
RESUMEN  
Este artículo de revisión ofrece una exploración de la relación entre la salud física y  
mental en el adulto mayor. A través de una revisión minuciosa de investigaciones y  
estudios relevantes, se examinan las interacciones y conexiones entre estos dos  
aspectos cruciales del bienestar en la tercera edad. Se abordan una amplia gama de  
temas, desde la influencia de la actividad física en la salud mental hasta el papel de la  
nutrición en la prevención de trastornos cognitivos. Se exploran las implicaciones  
bidireccionales, donde la salud física deficiente puede influir en la salud mental y  
viceversa. Además, se examinan factores de riesgo compartidos y enfoques  
multidisciplinarios para abordar tanto la salud física como mental de manera integral. El  
artículo destaca la importancia de mantener una vida activa, mantener conexiones  
sociales y buscar atención médica regular para promover un envejecimiento saludable  
tanto en el cuerpo como en la mente. En última instancia, se enfatiza la necesidad de  
una atención holística en la atención de los adultos mayores, reconociendo la intrincada  
relación entre la salud física y mental en esta etapa de la vida y la importancia de  
intervenir de manera efectiva para mejorar la calidad de vida y el bienestar integral.  
Palabras claves: Salud física, Salud mental, Adultos mayores.  
ABSTRACT  
This review article offers a exploration of the relationship between physical and mental  
health in the elderly. Through a thorough review of relevant research and studies, the  
interactions and connections between these two crucial aspects of well-being in older  
age are examined. A wide range of topics are covered, from the influence of physical  
activity on mental health to the role of nutrition in preventing cognitive disorders.  
Bidirectional implications are explored, where poor physical health can influence mental  
health and vice versa. In addition, shared risk factors and multidisciplinary approaches  
to address both physical and mental health holistically are examined. The article  
highlights the importance of maintaining an active life, maintaining social connections,  
and seeking regular medical care to promote healthy aging in both body and mind.  
Ultimately, the need for holistic care in the care of older adults is emphasized,  
recognizing the intricate relationship between physical and mental health at this stage of  
life and the importance of intervening effectively to improve quality of life. and  
comprehensive wellness.  
Keywords: Physical health, Mental health, Older adults.  
Información del manuscrito:  
Fecha de recepción: 14 de abril de 2021.  
Fecha de aceptación: 10 de junio de 2021.  
Fecha de publicación: 20 de julio de 2021.  
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1. INTRODUCCIÓN  
En la medida en que la población mundial continúa envejeciendo, la atención y  
el enfoque en la salud física y mental en el adulto mayor se han vuelto  
fundamentales. Este envejecimiento demográfico plantea una serie de desafíos  
y oportunidades en el ámbito de la salud, con la interacción entre la salud física  
y mental en el centro de la discusión (Cuadra et al., 2016).  
A medida que las personas llegan a la tercera edad, se vuelven más susceptibles  
a una variedad de condiciones médicas y de salud mental (Reyes & Campos,  
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020). La relación entre estas dos dimensiones del bienestar en el  
envejecimiento es compleja y multifacética, y su comprensión es crucial para  
brindar una atención efectiva y mejorar la calidad de vida en esta etapa de la  
vida (Hurtado et al., 2020). La salud física y mental están intrínsecamente  
vinculadas, y las investigaciones muestran cómo el declive en una puede influir  
en la otra y viceversa.  
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. SALUD FÍSICA EN EL ADULTO MAYOR  
La salud física en el adulto mayor ocupa un lugar central en el mantenimiento de  
una vida activa y de calidad en esta etapa de la vida (Cortés et al., 2016). A  
medida que envejecemos, el cuerpo enfrenta una serie de cambios fisiológicos  
y biológicos que pueden influir en la funcionalidad y el bienestar general. La  
importancia de mantener una buena salud física radica en su impacto directo en  
la autonomía, la independencia y la calidad de vida. (Martín, 2018).  
El ejercicio regular desempeña un papel esencial en la promoción de la salud  
física en los adultos mayores. La actividad física no solo ayuda a mantener la  
fuerza muscular y la densidad ósea, sino que también contribuye a mejorar la  
salud cardiovascular, controlar el peso y prevenir enfermedades crónicas como  
la diabetes y la hipertensión.  
La inversión en la salud física en el adulto mayor tiene un efecto significativo en  
la independencia funcional y el envejecimiento activo. Al adoptar un estilo de vida  
saludable que incluya actividad física regular, una dieta equilibrada y un cuidado  
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Revista Científica de Salud BIOSANA. Vol. 1, Núm. 2. (jul - dic 2021) ISSN: 2960-8481  
Salud física y mental en el adulto mayor.  
médico apropiado, los adultos mayores pueden promover su bienestar físico,  
mantener la movilidad y disfrutar de una vida activa y gratificante en los años  
dorados.  
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. SALUD MENTAL EN EL ADULTO MAYOR  
La salud mental en el adulto mayor es un componente esencial para el bienestar  
integral en esta etapa de la vida (Navinés et al., 2016). A medida que las  
personas envejecen, enfrentan una serie de transiciones y desafíos que pueden  
tener un impacto en su salud mental (Asensio et al., 2017)  
Mantener una buena salud mental es fundamental para preservar la calidad de  
vida, la autonomía y la capacidad de enfrentar los cambios y las pérdidas que  
pueden surgir. Los adultos mayores pueden experimentar una variedad de  
condiciones de salud mental, que van desde la depresión y la ansiedad hasta  
trastornos cognitivos como la demencia (Calero et al., 2016). La soledad y el  
aislamiento social a menudo aumentan el riesgo de problemas de salud mental  
en esta población, lo que subraya la importancia de mantener conexiones  
sociales y participar en actividades significativas. La promoción de la salud  
mental en los adultos mayores implica cuidar tanto la mente como el cuerpo  
(Calozuma & Cherres, 2020).  
La participación en actividades cognitivamente estimulantes, como la lectura, los  
rompecabezas y el aprendizaje continuo, puede contribuir a mantener la  
agudeza mental y retrasar el deterioro cognitivo (Ornelas & Ruíz, 2017).  
La búsqueda de apoyo psicológico y emocional a través de terapias y grupos de  
apoyo puede ser beneficiosa para abordar las tensiones y desafíos emocionales.  
La atención médica integral también desempeña un papel crucial en la salud  
mental en el adulto mayor, ya que la detección temprana y el manejo adecuado  
de condiciones como la depresión pueden marcar una diferencia significativa en  
la calidad de vida.  
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4. CONCLUSIONES  
En conclusión, el equilibrio entre la salud física y mental en el adulto mayor es  
esencial para lograr un envejecimiento saludable y una calidad de vida óptima.  
Estas dos dimensiones están intrínsecamente interconectadas y desempeñan  
un papel vital en la promoción del bienestar integral en esta etapa de la vida.  
Mantener una buena salud física, a través de la actividad física regular y una  
alimentación balanceada, no solo contribuye a la prevención de enfermedades  
crónicas, sino que también impacta en la independencia funcional y en la  
movilidad. Por otro lado, la atención a la salud mental es igualmente crucial, ya  
que abordar aspectos como la soledad, el aislamiento social y los desafíos  
emocionales puede preservar la agudeza cognitiva y la satisfacción con la vida.  
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