Physical activity and mental health: Well-being through gross motor skills
DOI:
https://doi.org/10.62305/alcon.v5i3.603Keywords:
adolescence; emocional regulation; hiking; neuroplasticity; senderismoAbstract
The aim of this research was to analyze the influence of gross motor skills on the mental health and well-being of upper basic education students at "Cayetano Tarruel" Educational Unit. A qualitative methodology was used, based on a systematic literature review that integrated theoretical approaches from psychomotricity, educational neuroscience, and emotional education. The results showed that a decrease in structured physical activity among adolescents coincided with an increase in symptoms of stress, anxiety, and academic demotivation. Likewise, regular practice of gross motor activities was found to promote neuroplasticity, improve emotional regulation, and foster self-confidence and intrinsic motivation. The analysis highlighted the importance of incorporating pedagogical strategies that integrate embodiment and emotional expression into the school curriculum, as these interventions enhance holistic development and help prevent mental health issues. It is concluded that strengthening gross motor skills within the school environment is a key tool for adolescent psychological well-being, underscoring the need for educational policies that prioritize physical activity as a fundamental pillar of youth development and mental health.
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