Calidad de sueño y estado de ánimo en estudiantes universitarios

Resumen

La calidad de sueño se refiere a una sensación subjetiva de descanso, la cual es necesaria para que una persona funcione de forma óptima, mientas que el estado de ánimo es un fenómeno afectivo y emocional que está compuesto por emociones tanto positivas como negativas que pueden durar horas o días. El objetivo de este estudio fue analizar la relación entre la calidad de sueño y el estado de ánimo en estudiantes universitarios. La muestra incluyó a 278 estudiantes, con edades comprendidas entre los 18 y 35 años, de la Facultad de Ingeniería Civil y Mecánica de una universidad de Ambato. La investigación adoptó un enfoque cuantitativo, no experimental, de corte transversal y con un alcance correlacional. Para la medición de las variables se utilizó el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI), adaptado por Royuela y Fernández en 1997 en España, y la Escala de Valoración del Estado de Ánimo (EVEA) para evaluar el estado emocional de los participantes cuya adaptación al español fue realizada por Pereira y Fernández en el 2005. Los resultados mostraron una correlación positiva moderada entre calidad de sueño y tristeza-depresión, ansiedad e ira-hostilidad; y una correlación negativa baja con alegría. En la muestra predominó la mala calidad de sueño con un 65.5%, mientras que, en las subescalas del estado de ánimo destacó la alegría. Además, no se encontraron diferencias significativas en la calidad de sueño según el sexo.